Despre psihologia infidelitatii

Ceea ce pare sa fie clar este ca se intampla sa simti dorinta pentru o alta persoana care nu este partenerul nostru, iar a rezista acestei tentatii este o decizie care nu este intotdeauna cea pe care o alegem.

Cateva fapte despre infidelitate

Motivatia acestui articol este de a oferi cateva chei despre cum sa depasim infidelitatea, dar mai intai cred ca este convenabil sa oferim informatii pentru a intelege mai bine acest termen, iar pentru a face acest lucru cred ca este bine sa cunoastem cateva date statistice.

A fi infidel este un comportament care poate aparea in moduri diferite si cu anvergura diferita. Se intampla in persoana, dar se poate intampla si prin internet sau prin telefon. Cel mai recent studiu al site-ului AshleyMadison.com dezvaluie ca serviciul de mesagerie WhatsApp este aliatul perfect pentru infidelitate. Potrivit raportului, 88% dintre barbati si 78% dintre femeile de pe acest site practica „sexting” in timpul liber (schimb de fotografii sau mesaje cu continut sexual prin intermediul dispozitivelor mobile). Usurinta pe care o ofera noile tehnologii pentru a se lasa purtat de dorinte a facut ca 29% dintre barbati si 33% dintre femei sa „conversati” la serviciu cu „iubitii”.

Fidelitatea este inca o „creatie umana”, o conventie sociala, un comportament adaptativ rezultat din evolutia noastra. A aparut cu acelasi obiectiv ca multe dintre comportamentele noastre: sa asiguram continuitatea genelor. Oamenii se nasc foarte lipsiti de aparare, traim o copilarie prelungita pana cand reusim sa functionam pe cont propriu. Asa ca femeia cavernica avea nevoie de un barbat langa ea pentru a-si proteja puii. Si a aparut fidelitatea.

Din punct de vedere biologic, fidelitatea este practic asigurata atunci cand esti indragostit. In acea etapa nu exista nici un merit in a fi credinciosi, este ceea ce „corpul cere”. Cand „legatura hormonala” se termina, chiar daca ne iubim profund partenerul, in multe cazuri si circumstante avem nevoie de vointa, capacitatea de a alege, de a continua sa fim credinciosi.

Si tocmai acest fapt: ca infidelitatea este in cele din urma o decizie, o optiune, care provoaca sentimente profunde de vinovatie in unele persoane. Cel mai recent studiu de pe site-ul AshleyMadison.com dezvaluie ca barbatii se simt mai vinovati atunci cand sunt infideli decat femeile.

De ce suntem necredinciosi?

Motivul principal pentru a fi infidel este lipsa sexului in cuplu, intrucat marea majoritate a barbatilor si femeilor inscrisi pe pagina (86% dintre ei si 81% dintre ei) fac sex doar o data pe luna in cadrul relatiei lor. 56% dintre barbati si 38% dintre femei marturisesc ca acesta este principalul motiv pentru a-si insela partenerul.

Lipsa de intimitate este a doua cauza pentru 22% dintre femei, in timp ce 21% dintre barbati au marturisit ca nu au fost credinciosi pentru a incerca noi fantezii sexuale pe care nu le-au putut indeplini „acasa”.

O intalnire unica poate salva o relatie de lunga durata

81% dintre ei cred ca da, la fel ca si majoritatea celor chestionati. Vina este distribuita inegal. Ei sunt cei care simt cele mai multe remuscari (78%), fata de 81% dintre cei chestionati care „nici nu simt, nici nu sufera”.

Sexul este o parte fundamentala a relatiilor, dar totusi 9% dintre barbati si 14% dintre femei marturisesc ca sunt prinsi intr-o casnicie fara placere.

Filmele erotice continua sa fie un „inlocuitor” grozav al sexului in cuplu: majoritatea celor chestionati marturisesc ca le vizioneaza intre doua si sapte ori pe saptamana. 75% dintre barbati si 64% dintre femei marturisesc ca le folosesc, desi prefera sa o faca cu iubitii lor.

In sfarsit, jucariile sexuale continua sa fie teritoriu feminin: 88% dintre cei chestionati le folosesc in viata de zi cu zi. Cu toate acestea, doar 4% dintre barbati indraznesc sa le foloseasca.

Ce este infidelitatea

„A fi infidel” poate fi definit ca acel comportament in care valorile, normele si angajamentele pe care cuplul a decis sa le acorde unul altuia sunt respectate in mod constient, fie explicit, fie implicit, si care implica respect si loialitate fata de partener sau partener.

De-a lungul istoriei, sensul termenului de infidelitate s-a schimbat. Modul de interpretare si practicare a infidelitatii variaza in diferite contexte socioculturale. De exemplu, in Grecia si Roma un barbat era considerat infidel daca avea relatii sexuale cu o femeie casatorita (alta decat sotia sa), dar nu era considerat infidel daca facea acest lucru cu sclave, concubine sau prostituate.

Dar fara a merge atat de departe, de ceva vreme, cuvantul „poliamor” a devenit la moda atunci cand vine vorba de cuplurile care decid sa aiba mai multe relatii emotionale simultane bazate pe onestitate cu sine si cu partenerii lor. In acest fel, conceptul de infidelitate variaza in functie de cultura, dar si de ideologia sau evolutia persoanei si, prin urmare, modul de depasire a infidelitatii va fi si el diferit.

Important in aceasta subiectivitate clara a termenului de infidelitate este ca nu uitam ca participa doua persoane si ca este indicat sa coincida si sa convina asupra modului in care este inteles pentru amandoi.

Cum sa depasim infidelitatea: Aflati de ce suntem infideli

Insist ca infidelitatea este un comportament care depinde de numerosi factori, toti fiind decisivi in modul de depasire a infidelitatii. Pe de o parte, modul de a fi al fiecarei persoane, capacitatea de a-si controla dorintele si impulsurile, stima de sine, asteptarile, gradul de satisfactie, experientele care au fost traite de-a lungul vietii, invatarea… Pe de o parte, Pe pe de alta parte, depinde de oportunitatile de a intalni oameni noi de care te simti atras sau atras, de mediul social, de stilul de angajament al cuplului, de satisfactia in relatie, de nevoi nesatisfacute (sexuale sau emotionale) etc.

Comportamentul infidel poate avea origini diferite si, in functie de acestea, modul de depasire a infidelitatii va fi diferit. Unele dintre cele mai comune motive din spatele infidelitatii sunt:

1. Relatia este deteriorata . De cate ori am auzit „cuplul era deja rupt”. Atunci cand dorintele si asteptarile pe care cineva le are de la partenerul sau nu sunt satisfacute, este mai probabil ca acele dorinte sa apara fata de o alta persoana. Sa spunem ca predispozitia de a intalni pe cineva este favorizata.
2. Dor de pasiune si dragoste romantica . In timp, pasiunea cuplului se poate desprinde de legatura sau atasament si, desi dragostea continua, sentimentele de infatuare, dorinta sau alte emotii care genereaza confuzie ar putea aparea fata de alte persoane.
3. Cautati experiente sau ceva ce nu aveti ca cuplu . Afectiunea, atentia sau sexul care nu se regaseste in relatie.
4. Lipsa de stimulare sau plictiseala . Indiferent daca relatia este satisfacatoare sau nu, la un moment dat una dintre parti pur si simplu se plictiseste si cauta alte senzatii. Noutatea reactiveaza si satisface.
5. Unele convingeri (gresite sau nu) pe care le au unii oameni, cum ar fi ca, pentru a salva o relatie pe termen lung, o intalnire unica este benefica, deoarece da viata „un cuplu fara stimulente”
6. Relatia de dragoste . Un derapaj pentru a recupera vechile emotii care sunt prezente in faza de indragostire si care ne face sa ne simtim din nou tineri si mai presus de toate dorite sau dorite.
7. „Ochi care nu vad, inima care nu simte . ” Pentru multi oameni, ceea ce este interzis provoaca morbiditate si tentatie, adrenalina de a depasi regulile. De asemenea, este o sursa de atractie pentru cei carora le place sa-si asume riscuri si cred ca daca nu sunt „aflati” nu fac rau nimanui.
8. Dependenta de sex . O persoana cu aceste caracteristici este infidela prin tendinta. Aceasta este o problema reala care ar trebui tratata atunci cand suferiti.
9. Jocul seductiei . Celor care simt aceasta tendinta le place sa „proseasca” pentru a-si consolida conceptul de sine, iar in acel „teritoriu” este usor sa treaca la infidelitate.
10. Nesiguranta sau stima de sine scazuta. Persoana infidela se simte inferioara partenerului sau: mai putin atractiva sau atractiva. Infidelitatea serveste la reafirmarea valorii tale, ridicandu-ti stima de sine considerandu-te dezirabil.
11. Razbunarea . Unii oameni triseaza doar ca razbunare pentru comportamentul partenerului pe care il considera nedrept, din cauza suspiciunii sau a infidelitatii descoperite.
12. A avea pe cineva in „dormitor” . Persoanele cu tipar dependent, atunci cand incep sa perceapa ca lucrurile nu merg bine in relatia lor, cauta o alta persoana care sa-l poata inlocui pe actualul partener. Si acest lucru poate duce la infidelitati repetate prin negasirea inlocuitorului potrivit.
13. Dorinta de a avea un partener , atunci cand al tau nu mai exista si din cauza fricii sau a incapacitatii de a incheia si a parasi o relatie, apar simultan.

Aceasta societate recompenseaza a fi credincios, este in valorile noastre, este implicita in orice relatie, chiar daca nu se vorbeste despre ea, face parte din tipare bune de cuplu, implica grija, respect, adaptare… aceasta este realitatea noastra sociala. . Daca nu poti fi credincios, nu te judeca pe tine insuti, dar poate ca este indicat sa-ti revizuiesti relatia, sa reflectezi asupra motivelor pentru care se intampla acest lucru, sa detectezi ce nu merge bine, sa inveti sa fii consecvent, sa empatizezi cu cealalta persoana, si ia decizii.

Este marturisirea raspunsul la cum sa depasesti infidelitatea?

Raspunsul la intrebarea daca sa marturisesti sau nu infidelitatea este simplu: este o decizie pentru fiecare persoana. In aceasta decizie trebuie sa se aprecieze cauza care a produs-o, consecintele, gradul de vinovatie, raspunsul pe care il va avea cuplul etc.

Vinovatia si iertarea sunt doua emotii care joaca un rol important in a alege sa le spui sau nu. Sunt oameni care se simt profund rau cu ei insisi dupa o infidelitate, ii pot invinovati, iar acel disconfort ii impinge sa spuna asta.

De asemenea, pot decide sa o considere ca pe o modalitate de a se evacua si, in acelasi timp, sa fie constienti de consecintele evenimentelor, adica ofera cuplului posibilitatea de a ierta sau de a nu ierta. Alte persoane iau decizia sa nu spuna pentru ca sunt siguri ca nu se va mai intampla, sau cand se stie ca prejudiciul adus celuilalt este foarte mare, sau pentru ca neincrederea pe care o va genera ar putea face continuarea relatiei. imposibil de fezabil.sau pentru ca se stie ca nu vor obtine iertarea si odata cu ea va veni si despartirea si uneori dispretul si respingerea cuplului.

Este obisnuit, in loc sa-i spui partenerului tau, sa vorbesti cu cineva apropiat pentru a-ti cere sfaturi si a ameliora confuzia si sentimentele de vinovatie.

Fiecare caz este diferit, fiecare decide daca il marturiseste sau nu. Important este sa stii ca, daca se marturiseste infidelitatea, este esential sa ai empatie si sa intelegi sentimentele care pot aparea (furie, furie, respingere sau tristete), sa fii atent la nevoile celuilalt si sa fii rabdator si tolerant. Ranile necesita timp pentru a se vindeca si modul de a depasi infidelitatea este diferit pentru fiecare persoana.

Cum sa depasesti infidelitatea

De asemenea, nu exista o reteta universala valabila pentru a depasi infidelitatea. Infruntarea inselaciunii are de-a face cu felul de a fi al fiecaruia si cu resursele emotionale ale acestuia. De fapt, modul in care sa ne confruntam cu infidelitatea are foarte mult de-a face cu felul in care ne descurcam cu alte evenimente: pierderi, dezamagiri, greseli… este o chestiune de rezilienta, termen care inseamna capacitatea pe care o avem de a face fata si de a depasi adversitatea. si circumstante traumatice.

Circumstantele infidelitatii determina, de asemenea, modul de depasire a infidelitatii, precum si nivelul de suferinta pe care acesta il va produce, nu numai pentru persoana care sufera infidelitatea, ci si pentru persoana care este infidela. Este foarte diferit daca s-a repetat inselaciunea, daca a durat o perioada mai lunga sau mai scurta de timp, modul in care a fost descoperita, cine a intervenit in infidelitate etc.

Desi fiecare caz este foarte diferit, exista cateva sfaturi care va pot ajuta sa depasiti infidelitatea, intelegand intotdeauna ca, daca un cuplu decide sa mearga mai departe dupa infidelitate, va fi necesar sa treaca printr-o etapa cu adevarat dificila pentru ambele parti si ca, cum ar fi toate procesele, va dura timp., rabdare si multa sensibilitate.

A sti ca partenerul tau a fost infidel poate fi una dintre cele mai mari dezamagiri pe care le poate experimenta o persoana in viata sa. Durerea, furia, furia, tristetea, dezamagirea si chiar vinovatia sunt emotii care ne fac sa ne simtim ca pe un roller coaster. Apar multe ganduri, adesea obsesive, confuzie si multe indoieli.

In acest caz, ce sa faci in caz de infidelitate? Cum sa depasesti infidelitatea partenerului tau?:

• Opreste-te, asculta si stii ce s-a intamplat. Oricat de dureros este sa cunosti adevarul, ai optiunea de a decide daca sa ierti sau nu.
• Nu va invinovatiti. Asta va va afecta stima de sine. Aminteste-ti ca responsabilitatea este a celeilalte persoane, nu a ta.
• Acorda-ti timp pentru a decide ce vrei sa faci. Dupa ce stii despre infidelitate, orice decizie pe care o iei se va baza pe emotiile pe care le simti. Cel mai bun lucru pentru a combate aceasta perioada dureroasa este sa te concentrezi asupra ta, sa ai grija de tine, sa te rasfat, sa-ti oferi afectiune. Continua-ti rutina si activitatile, iti vor mentine atentia asupra altceva. Dar intelegeti ca veti simti emotii neplacute pentru o vreme.
• Permiteti-va momentele de declin sa reflecte, dar limitate in timpul zilei. Nu este convenabil sa petreci toata ziua gandindu-te la acelasi subiect.
• Concentrati-va pe analiza prezentului si viitorului. Povestea de dragoste a cuplului este privita dintr-o noua perspectiva, modulata de emotiile resimtite in acel moment.
• Bazeaza-te pe familie si prieteni. S-ar putea sa auzi multe comentarii si sfaturi. Aminteste-ti ca tu esti cel care va lua cea mai buna decizie.
• De asemenea, puteti solicita sprijin de la psihologi de cuplu experti. Cautati sfaturi despre cum sa depasiti infidelitatea. Te va ajuta pe aceasta cale dureroasa.

Cum sa nu mai fii infidel

Pana acum am vorbit despre cum sa depasesti infidelitatea, concentrandu-ma poate pe persoana care sufera de ea, care este inselata. Dar si persoana care este infidela o traieste uneori cu un sentiment de lipsa de control asupra impulsurilor sale care genereaza suferinta si confuzie. Cum poti sa nu mai fii infidel?

Cel care este infidel poate sa fi fost infidel intr-o ocazie si este clar ca nu o va repeta, sau este infidel o data dupa alta.

Daca infidelitatea se intampla din nou si din nou, mai intai trebuie sa te opresti si sa te gandesti ca ar putea fi o problema, fie de a-ti controla dorintele fata de o alta persoana care nu este partenerul tau, fie pentru ca nu mai vrei sa fii cu partenerul tau. . Este indicat sa reflectati calm asupra acestui lucru. Doar de acolo poti avansa.

Daca ceea ce iti doresti este sa nu mai fii infidel, trebuie sa analizezi vointa pe care o ai de a-ti rezista dorintelor pentru o alta persoana care nu este partenerul tau si de a-ti schimba comportamentul infidel. Aceasta schimbare de comportament poate duce la neintalnirea cu cealalta persoana, la nu suna… la nementinerea contactului. Intelege ca pentru un timp te vei gandi la acea persoana, o sa-ti fie dor de ea. Sa zicem ca treci printr-un fel de duel amoros in care emotiile si gandurile tale vor fi modulate de o despartire de cealalta persoana in acelasi timp in care urmeaza sa iti recuperezi relatia. Poate chiar sa-ti creasca proasta dispozitie cu partenerul tau, te simti suparat ca ai pierdut pe cineva si te doare si chiar te simti vinovat pentru ceea ce i-ai facut partenerului tau. Schimbati conceptul de vinovatie in cel de responsabilitate. Vina te chinuieste insa, Responsabilitatea te face proprietarul actiunilor tale si iti ofera libertatea de a actiona diferit in viitor. Acorda-ti timpul tau. Daca te-ai hotarat deja sa nu mai fii infidel, totul se va intoarce la locul sau. Gandeste-te si ca daca acest proces devine prea dureros si confuz, poti merge la un psiholog de specialitate sa te ajute.

Pe de alta parte, trebuie sa avem in vedere ca viata de cuplu nu este facuta pentru toata lumea. Fiecare persoana trebuie sa-si aleaga calea. A avea o relatie inseamna a stabili un angajament agreat cu o alta persoana, iar asta, la fel ca multe alte angajamente din viata, inseamna sa te bucuri de o serie de lucruri dar si sa renunti la altele. Baza este respectul pentru partenerul tau, fermitatea in sentimente si loialitatea.

Tema infidelitatii este pe atat de incitanta, pe atat de complexa si extinsa, este o problema care afecteaza in acelasi mod femeile si barbatii, dar din cauza conventiilor, rolurilor si stereotipurilor, are consecinte emotionale diferite… In orice caz, este este important printre atata confuzie sa te concentrezi pe anumiti termeni care simplifica uneori totul: loialitate, empatie, respect, claritate… Tu alegi.