Moduri in care stresul te imbatraneste

Categories FrumusetePosted on

Medici specialisti, prieteni sau rude iti spun mereu ca anxietatea si tensiunea psihica au efecte daunatoare asupra sanatatii tale, organismul, dar si psihicul tau fiind mereu in pericol de a ceda.

Mai mult, cercetatorii sustin ca stresul are un efect devastator asupra aspectului fizic, devenind – pe termen lung – dusmanul cel mai mare al modului in care arati.

Pentru a constientiza si apoi, a evita un dezastru fizic, acestia iti exemplifica efectele si iti recomanda solutii.

Stresul provoaca acnee

Dupa o perioada de supozitii, a venit momentul in care s-a demonstrat faptul ca stresul provoaca acnee. Dr. Jessica Wu, un dermatolog celebru din Los Angeles a sustinut ca aparitia acneelor este cauzata de eliberarea hormonilor de stres care, la randul lor, stimuleaza glandele sebacee.

Mai mult, stresul creste nivelul procesului de inflamare, ceea ce duce si la aparitia petelor rosii si a umflaturilor. Cat despre vindecare, Dr. Wu aminteste ca stresul intarzie cu mult acest proces care, ca o dubla consecinta, avantajeaza formarea cicatricilor.

Recomandarea medicului: Patreaza-ti pielea curata! Cea mai benefica modalitate de a preveni aparitia acneelor este si ce mai grea: eliminarea stresului din stilul de viata, spun medicii.

Dar, tocmai pentru ca o astfel de rezolvare este dificila si necesita timp, te poti folosi de solutii alternative care te ajuta sa tii sub control situatia. Primul pas pe care trebuie sa-l parcurgi este rasfatarea pielii, acordandu-i atentia si grija ta.

„Cand tu esti furios, la fel este si pielea ta, motiv pentru care trebuie sa o alinti, nu sa o chinui”, spune Dr. Wu.

Asa ca, in fiecare dimineata si seara, este important sa iti cureti tenul cu un demachiant, iar inainte de culcare sa ii aplici un tratament cu un produs cosmetic (de preferat unul care contine acid salicilic). De asemenea, incearca sa iti relaxezi corpul prin metode care ajuta la detensionare: yoga, acupunctura, meditatie, exercitii fizice, masaj.

Stresul accelereaza procesul de imbatranire a pielii

Chiar daca nu ai observat – inca – riduri sau orice alte linii vizibile prezente in pielea ta, stresul cronic accelereaza procesul de imbatranire a pielii.

Pentru inceput, cand te simt preocupat sau anxios, somnul si obiceiurile alimentare sufera modificari evidente.

Dr. Derba Jaliman, dermatolog din New York, iti aduce la cunostinta impactul major al oricarei forme de stres asupra nivelului de colagen si asupra densitatii tesutului elastic, prin cresterea capacitatii de inflamare. Astfel, pielea devine uscata, isi pierde din proprietati si ajunge sa fie predispusa la o imbatranire care se manifesta prin aparitia liniilor accentuate.

Recomandarea medicului: Incearca sa previi aparitia ridurilor! Inainte de a folosi cat mai multe si mai inutile produse anti-imbatranire, incepe sa ai grija de corpul tau din interior: dormi 7-8 ore pe seara, introdu in alimentatia ta o cantitate mare de Omega-3 (acizi grasi, fructe, legume) si, nu in ultimul rand, consuma o cantitate mare de apa, iti spune dr. Jaliman.

Este la fel de important sa reduci consumul de alcool, sa te desprinzi de obiceiul de a fuma si sa folosesti SPF (factor de protectie impotriva soarelui) – obligatoriu in fiecare zi, chiar si cand este innorat. Expunerea la razele de soare este primul factor de imbatranire cu care trebuie sa te lupti, sustine un alt dermatolog din New York, Paul Frank Jarrod.

Stresul duce la pierderea parului

Poti adauga pe lista cu acnee, eruptii cutanate, imbatranire prematura a pielii etc, un rau si mai mare provocat de starea psihica neechilibrata: pierderea parului.

„Stresul poate provoca, cu siguranta, pierderea parului, doar ca nu observi decat dupa aproape trei luni de la momentul in care ai inceput sa te stresezi”, spune dr. Elizabeth Philips.

Stresul genereaza, printre altele, probleme de absobtie, iar in cazul acesta scalpul nu poate extrage substantele nutritive necesare. Un alt aspect care defavorizeaza parul este cel legat de minima lui importanta in calitate de tesut al organismului comparativ cu alte tesuturi, astfel ca atunci cand corpul este sub presiune – indiferent de motiv – tesutul parului nu este o prioritate pentru organism.

Recomandarea medicului: Creeaza un mediu propice cresterii parului! Cel mai eficient mod de a combate caderea parului (exceptand eliminarea stresului) este crearea unui mediu favorabil cresterii si intretinerii acestuia. Asta inseamna sa acorzi mai mult timp pentru somn, sa sporesti consumul de proteine si sa urmezi o cura cu vitamina B.

Se recomanda, cu efecte asemanatoare, masaje regulate ale scalpului (de trei ori pe saptamana, timp de doua minute) cu scopul de a imbunatati circulatia sangelui si de a elimina celulele moarte ale pielii.