Cele mai subtile doua forme de abuz in relatii sunt abuzul emotional si abuzul mental. Spre deosebire de abuzul fizic, care este mai usor vizibil si definit, abuzul emotional si mental in casatorie poate fi greu de recunoscut atat pentru victima, cat si pentru persoanele din jurul ei. Daca crezi ca ai putea suferi de abuz mental si emotional in relatia ta, dar nu esti complet sigur, citeste mai departe.
Nimeni nu incearca cu buna stiinta sa se indragosteasca de un abuzator emotional si mental, dar unii oameni (cel mai adesea femei) pot avea mai multe sanse sa se regaseasca in aceste tipuri de relatii.
Daca vii dintr-o familie in care parintii tai au interactionat cu tine intr-un mod abuziv mental, vei crede ca dragostea este asa si vei accepta acest tip de comportament din partea partenerului tau.
Daca ai o stima de sine scazuta sau ai intrat in relatia ta fara a avea o idee puternica despre cine esti, poti deveni victima cuiva care te abuzeaza emotional si mental.
Femeile care nu au un sentiment ferm al iubirii de sine si al respectului de sine sunt inclinate sa aleaga si sa ramana cu agresorii. Nu sunt buni la confruntare, asa ca nu vor rezista atacatorului.
Ei nu au invatat niciodata sa stabileasca limite personale sau, cand incearca, abuzatorul isi bate joc de ei si se dau repede inapoi.
Iata cum poti recunoaste daca te confrunti cu simptome de abuz emotional si mental:
1. Agresorul tau are un comportament confuz
Agresorul tau poate avea momente de a fi iubitor si amabil cu tine, derutandu-te atunci cand este abuziv , asa ca poti avea tendinta de a tolera comportamentul abuziv pentru ca „in afara de asta, este un tip bun!”
2. Cele mai multe abuzuri mentale si emotionale se intampla in casa
Prietenii si familia nu sunt acolo pentru a confirma ca suferiti intr-adevar un tratament abuziv din partea partenerului dvs.
Daca te insulta in public, cum ar fi sa faca o remarca derogatorie despre tine in fata prietenilor, el va spune intotdeauna ca „a glumit” sau le va spune tuturor ca „nu ai simtul umorului” atunci cand spui ca esti ranit de ceea ce el a spus.
Apoi, el poate continua cu o imbratisare sau un sarut rapid in fata tuturor, astfel incat oamenii sa nu-si dea seama cat de ofensator este comportamentul.
3. Agresorul tau te invinovateste ca esti sursa abuzului sau
El ti-a modelat starea mentala pentru a crede ca ceea ce spune este adevarat si te invinovateste ca fiind motivul acceselor sale de furie. Agresorul acuza victima pentru abuz emotional.
4. Abuzatorii incearca sa-si controleze si sa-si domine partenerii
Spre deosebire de abuzatorii care se complace la violenta domestica, abuzatorii emotionali si psihici au grija sa nu lase urme fizice asupra lor; nu provoaca violenta. Abuzul lor este pur mental, dar la fel de daunator ca si abuzul fizic.
Nota: Abuzul fizic incepe adesea cu abuzul mental si emotional, dar nu toate abuzurile emotionale si mentale devin abuzive fizic.
5. Agresorul mental si emotional este un narcisist
Lumea se invarte in jurul lui. Nu are rabdare, face cereri nerezonabile, este insensibil, incearca mereu sa-i invinovateasca pe altii chiar si atunci cand el este cel care este de vina.
Le lipseste empatie si nu isi pot imagina si nici nu le pasa de ceea ce ar putea simti o alta persoana. Abuzatorii nu au un sentiment sanatos al valorii de sine si, ca atare, sunt gelosi, neincrezatori si trebuie sa stie unde esti si cu cine esti in orice moment.
6. Vor sa-ti modeleze starea mentala astfel incat sa te bazezi doar pe ei
Ei vor incerca sa te izoleze de prietenii si familia ta, convingandu-te ca acesti „straini” nu au la inima interesele tale cele mai bune.
In realitate, sunt gelosi pe dragostea ta pentru oricine, in afara de ei insisi si nu vor ca strainii sa observe ca esti abuzat, ca nu cumva sa incerce sa te puna capat relatiei.
7. Abuzatorii mentali si emotionali sunt capricioase
Au schimbari uriase de dispozitie, care variaza de la maxime entuziasmate, cu izbucniri de dragoste si afectiune pentru tine, pana la scaderi profunde care includ furie, tipete, tratament tacut si abuz verbal (proclamare, limbaj urat).
Vei incepe sa percepi aceste stari si sa recunosti cand va fi o „zi buna” (cand rade, extrovertit si maniac in dragostea lui pentru tine si lume) si o „zi proasta” (cand tot ce vrei sa faci este stai la larg pentru a nu fi tinta abuzului sau).
Vei incerca sa-l tii „treaz”, distragandu-i atentia in incercarea de a atenua starea proasta despre care stii ca este la orizont.
Viata ta devine ca si cum ai plimba prin campul minat care este starea lui de spirit, incercand sa nu-l „supari” si sa-i provoci furia.
Traiesti cu un abuzator emotional si mental daca foloseste un limbaj denigrator, controlant, punitiv sau manipulator. Atacatorul minte. Te invinuieste ca l-ai inteles gresit sau iti spune ca esti prea sensibil si trebuie sa cresti pielea mai groasa. Iti va spune ca isi bate joc de el doar cand il chemi pentru ceva ce ti se pare jignitor.
Daca incercati sa va certati cu el, el va insista ca are dreptate si ca este drumul lui sau autostrada. El foloseste amenintari pentru a te controla, spunand ca te va parasi daca vei continua sa iesi cu familia sau prietenii, de exemplu.
Iti va oferi tratamentul tacut, de multe ori zile intregi, pentru a-ti arata cat de puternic este daca faci ceva ce nu-i place.
Recunoasterea abuzului emotional este usor. Daca recunoasteti oricare dintre aceste semne in relatia voastra, veti putea spune daca sunteti abuziv emotional sau ati fost abuzat.
Daca ai fost abuzat, iti datorezi sa faci masuri pentru a pleca. Este rar ca un abuzator emotional si mental sa se schimbe si nu ar trebui sa crezi ca influenta ta il va schimba.
Obtineti ajutor vizitand un terapeut si incepeti sa va luati inapoi viata pretioasa. Noroc!
