Cand cuplul nu este la cel mai bun grad, avem tendinta de a crede ca exista o problema sau un conflict grav care cauzeaza situatia. Cu toate acestea, de multe ori, ceea ce se intampla este ca relatia a intrat intr-o dinamica oarecum negativa: multe lucruri pozitive pe care le-ati dat unul altuia anterior s-au pierdut.
Umple-ti relatia cu pozitiv!
Oprind adaugarea aspectelor pozitive in cosul relatiei, se raceste, membrii se distanteaza si este posibil sa ne confruntam cu inceputul conflictelor. Asa ca remediati acum si invatati sa umpleti acel cos cu aspecte pozitive.
Multi oameni cred ca dragostea nu are nevoie de dovezi sau demonstratii.
Dupa cum am vazut in „Patru idei false despre iubire”, uneori credem ca iubirea este suficienta, de parca ar fi o entitate magica care face ca relatia sa functioneze.
Acesta este ceva foarte frumos si profund, dar dragostea trebuie daruita, are nevoie de acte care sa arate ca este inca acolo : fara comportamente care sa arate ca inca iti iubesti partenerul, ca inca iti place sa faci lucruri cu ei si pentru ei si ca va bucurati de momentele impreuna, de unde veti sti?
La urma urmei, ne iubim atunci cand suntem fericiti unul cu celalalt si pentru a face acest lucru trebuie sa imbunatatim aspectele pozitive ale relatiei.
Ce facem pentru a obtine lucruri mai pozitive?
Poti face multe lucruri pentru ca cosul mentionat mai sus sa fie plin de lucruri pozitive si relatia sa fie intr-o dinamica adecvata. Iata cateva exemple de intariri care te vor motiva:
– Faceti lucruri impreuna.
Pare foarte evident, dar baza pentru a fi fericiti este sa facem lucruri care ne plac, care ne fac fericiti.
Nu trebuie sa fie lucruri foarte complicate sau sa necesite o mare elaborare sau daruire; Ele pot fi pur si simplu activitati de zi cu zi, cum ar fi sa mergeti la cafea intr-un loc nou, sa faceti exercitii impreuna, sa vizionati un film sau un serial pe care doriti, sa pregatiti o cina romantica…
– Alegeti o zi speciala.
Fiecare dintre voi alegeti o zi, in timpul saptamanii, care nu coincide si fara ca celalalt sa stie ce zi va fi.
Acea zi te vei dedica bombardarii celeilalte persoane cu lucruri pozitive: cu cat mai multe, cu atat mai bine. Fa-i micul dejun, cumpara-i ceva care ii place, fa-i un masaj, pregateste o cina romantica, planifica o activitate pe care o iubeste etc.
Scopul este de a face tot posibilul pentru ca celalalt sa se bucure din plin de acea zi ; Pana la urma iti vei da seama ca si tie ti-a placut.
– Recupereaza amintiri vechi .
E timpul sa faci acele fotografii ale calatoriei pe care ai facut-o, videoclipul nuntii tale, melodia de care te-ai indragostit…
Retraieste momentele care ti-au marcat relatia pentru a-ti aminti cat de fericit poti fi. Puterea acestor amintiri este nepretuita si te va ajuta sa te indragostesti din nou.
– Uita-te la ce face pentru tine .
Este foarte important pentru cuplu sa realizezi ce face celalalt pentru tine si pentru relatie. Daca ti se pare dificil, intr-o zi fa-ti ca obiectiv sa fii constient de fiecare lucru pozitiv pe care il face partenerul tau.
Daca este necesar, poti chiar sa-l notezi. Adesea uitam sau nu acordam atentie la majoritatea lucrurilor, asa ca este esential sa le vezi.
– Observati si comentati binele.
Priveste, de asemenea, ce iti place la partenerul tau, lucrurile bune pe care le are, precum si aspectele pozitive ale relatiei tale.
Faceti o lista completa cu toate lucrurile care va vin in minte si discutati-o intre ei. Trebuie sa se faca intotdeauna intr-un mod pozitiv , comunicand corect ceea ce este placut la celalalt, fara ironie sau reprosuri.
Acestea sunt cateva dintre multele lucruri pe care le poti face pentru ca relatia ta sa fie mereu plina de aspecte pozitive.
Aminteste-ti ca ceea ce te face fericit sa fii impreuna este ceea ce mentine relatia si motivul pentru care sunteti unul cu celalalt.
Pe scurt, daca va iubiti, aratati-o.