Indiferent de tipul dvs. de piele, o rutina zilnica de ingrijire a pielii va poate ajuta sa mentineti sanatatea generala a pielii si sa imbunatatiti problemele specifice precum acneea, cicatricile si petele intunecate.
Poti banui ca ai pielea uscata, grasa sau sensibila, dar stii cu adevarat tipul tau de piele? Cunoasterea adevaratului tip de piele va poate ajuta data viitoare cand va aflati pe culoarul produselor cosmetice. De fapt, utilizarea produselor gresite – sau chiar hack-uri populare de pe internet – pentru tipul tau de piele ar putea agrava acneea, uscaciunea sau alte probleme ale pielii.
O rutina zilnica de ingrijire a pielii are patru pasi de baza pe care ii poti face o data dimineata si o data inainte de culcare.
1. Curatare: Alegeti un demachiant care nu va lasa pielea stransa dupa spalare. Curata-ti fata nu mai mult de doua ori pe zi, sau doar o data, daca ai pielea uscata si nu te machiezi. Evitati spalarea pentru acea senzatie de curatare scartaitoare, deoarece asta inseamna ca uleiurile naturale ale pielii dvs. au disparut.
Consultati sondajul Healthline despre cele mai bune produse de curatare cu ulei.
2. Seruri: Un ser cu vitamina C sau factori de crestere sau peptide ar fi mai bine dimineata, sub protectie solara. Noaptea, retinolul sau retinoizii prescris functioneaza cel mai bine. Vezi articolele noastre despre cele mai bune seruri de fata pentru fiecare tip de piele si cele mai bune seruri pentru tenul gras.
3. Crema hidratanta: Chiar si pielea grasa are nevoie de crema hidratanta, dar foloseste una care este usoara, pe baza de gel si non-comedogena sau care nu iti blocheaza porii. Pielea uscata poate beneficia de mai multe creme hidratante pe baza de crema. Majoritatea marcilor isi vor eticheta produsele ca gel sau crema pe ambalaj.
Consultati articolele noastre despre cele mai bune creme hidratante pentru ten uscat, gras sau sensibil, precum si creme hidratante cu protectie solara.
4. Crema de protectie solara: aplicati protectie solara cu cel putin 30 SPF cu 15 minute inainte de a iesi in aer liber, deoarece este nevoie de ceva timp pentru ca protectia solara sa se activeze. Tonurile mai inchise ale pielii au nevoie de fapt de mai multa protectie solara, deoarece hiperpigmentarea este mai greu de corectat.
Alegeti produse care se potrivesc tipului si sensibilitatii dvs. de piele si nu uitati sa cititi etichetele. Unele produse, cum ar fi retinolul sau retinoizii pe baza de prescriptie medicala, trebuie aplicate numai noaptea. Vezi articolele noastre despre creme de protectie solara pe baza de minerale sau produse de protectie solara pentru pielea mai inchisa la culoare.
Incepe cu o rutina de baza si simpla pentru a vedea cum reactioneaza pielea ta. Odata ce va simtiti confortabil, puteti adauga produse suplimentare, cum ar fi exfolianti, masti si tratamente la fata locului, pentru a imbunatati sanatatea pielii.
Si nu uitati sa testati produse noi, mai ales daca banuiti ca aveti pielea sensibila. Acest lucru va poate ajuta sa identificati potentialele reactii alergice.
Pentru a testa un produs nou:
- Aplicati o cantitate mica de produs pe piele intr-o zona discreta, cum ar fi interiorul incheieturii mainii sau interiorul bratului.
- Asteptati 48 de ore pentru a vedea daca exista o reactie.
- Verificati zona la 96 de ore dupa aplicare pentru a vedea daca aveti o reactie intarziata.
O reactie alergica poate include iritatie, roseata, umflaturi mici sau mancarime. Daca observati aceste simptome, spalati zona pe care ati testat-o cu apa si un produs de curatare delicat. Apoi returneaza produsul si incearca altul care se potriveste mai bine tipului tau de piele.
Oamenii raporteaza minuni legate de utilizarea trucurilor de bricolaj, cum ar fi suc de lamaie si pasta de dinti, pentru probleme comune ale pielii, cum ar fi umflaturile de acnee si petele intunecate. Chiar si actrita premiata Emma Stone sustine ca secretul ei de ingrijire a pielii este bicarbonatul de sodiu.
Dar adevarul este ca aceste hack-uri pot provoca mai mult daune pe termen lung decat beneficii, deoarece pot deteriora bariera pielii tale.
Unele dintre aceste ingrediente pot fi toate naturale si rentabile, dar nu sunt formulate pentru pielea ta.
Chiar daca nu simtiti efecte secundare imediate, aceste ingrediente pot provoca daune intarziate sau pe termen lung. Cel mai bine este sa folosesti produse formulate pentru fata ta. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu dermatologul inainte de a incerca aplicatii DIY pe piele.
Exista modalitati de a aborda problemele pielii fara a va deteriora pielea. Amintiti-va doar regula numarul unu de ingrijire a pielii: nu alege!
Atingerea acneei, punctelor negre, crustelor sau a altor probleme ale pielii poate provoca rani deschise sau pete mai inchise la culoare cunoscute sub numele de hiperpigmentare. Ranile deschise pot duce la infectii, mai multa acnee sau cicatrici. Cu cat rana este mai adanca, cu atat este mai probabil ca pielea sa se cicatrice.
Iata cateva modalitati sustinute stiintific de a trata zonele cu probleme.
Acnee
Tratamentul acneei depinde de cat de profunda sau grava este acneea ta. Ingrijirea generala a pielii este cel mai important pas in tratarea acneei, dar pentru acneea usoara puteti folosi produse fara prescriptie medicala de la farmacia locala, cum ar fi:
- acid salicilic
- peroxid de benzoil
- acizi alfa hidroxi
- adapalene
- ulei de arbore de ceai
De asemenea, consultati sondajul nostru cu cele mai bune 25 de tratamente pentru acnee.
Aplicati intotdeauna protectie solara dupa utilizarea acestor produse dimineata, deoarece acestea pot provoca o sensibilitate suplimentara a pielii.
Pentru cosuri imediate, inflamate si individuale, puteti incerca, de asemenea, plasturi sau autocolante pentru acnee. Acestea sunt plasturi limpezi, grosi, care functioneaza ca tratamente la fata locului pentru a promova vindecarea petelor si pentru a preveni infectiile.
La fel ca bandajele cu vezicule, plasturii pentru acnee scot lichidul, uneori peste noapte. Cel mai bine este sa le folositi inainte de a dormi, deoarece machiajul nu le poate acoperi.
Filamente sebacee
Filamentele sebacee sunt tuburi minuscule, asemanatoare unui cilindru, in porii tai, care sunt de culoare galbena albicioasa. Acestea sunt adesea confundate cu punctele negre, dar punctele negre sunt de fapt un tip de acnee care este oxidata.
Filamentele sebacee iti pot face porii sa para mai mari si poti fi tentat sa-i indepartezi prin ciupirea pielii sau folosind benzi de pori. Dar aceste metode pot avea mai multe efecte secundare decat beneficii pentru pielea ta, mai ales daca nu le faci corect.
Orele suplimentare, puteti provoca, de asemenea:
- iritatie
- pori deschisi si infectie
- uscaciune
- roseata
- peeling
Preparatele topice care contin retinol sau retinoizi pot ajuta la mentinerea porilor curati si curati.
O alta modalitate de a indeparta filamentele sebacee este cu un instrument de extractie. Acesta este un instrument mic de metal cu un cerc mic la capat.
Cea mai sigura metoda este ca un medic estetician sau dermatolog sa le indeparteze pentru tine, iar apoi, daca te simti confortabil, poti incerca asta acasa:
- Incepeti cu o fata si un instrument curat.
- Apasati usor cercul din jurul cucuiului pentru a vedea daca filamentul iese. Fiti atenti, deoarece presiunea excesiva poate provoca vanatai si cicatrici.
- Tratati zona cu crema hidratanta dupa.
- Intotdeauna igienizati instrumentul cu alcool pentru frecare inainte si dupa utilizare pentru a preveni infectiile.
De asemenea, puteti observa beneficii suplimentare prin aplicarea peroxidului de benzoil dupa spalare inainte de extractie.
Pete, cicatrici si hiperpigmentare
Petele, cicatricile si petele intunecate pot dura de la cateva saptamani la sase luni sau, in unele cazuri, peste un an, pentru a se vindeca si a se estompa. Tratamentul imediat pentru cicatrici si pete include utilizarea machiajului si a cremei solare pentru a evita deteriorarea ulterioara a soarelui si hiperpigmentarea.
Alte ingrediente cunoscute pentru a ajuta la estomparea cicatricilor includ:
Silicon: Studiile arata ca siliconul local poate imbunatati grosimea, culoarea si textura cicatricii. Puteti aplica gel de silicon timp de opt pana la 24 de ore pe zi. Cautati produse cu dioxid de siliciu enumerate ca ingredient.
Miere: Studiile preliminare arata ca mierea poate vindeca ranile si cicatricile. Poate doriti sa utilizati miere daca cautati un tratament la domiciliu. Retineti ca este nevoie de miere de calitate medicala, nu doar de ceea ce este in magazinul alimentar.
Vitamina C: Cautati acest ingredient atunci cand cumparati creme si creme hidratante. Nota: vitamina C se degradeaza destul de repede atunci cand este dizolvata in apa si este expusa la oxigen si lumina. Acesta este motivul pentru care un produs bun cu vitamina C este de obicei intr-o sticla maro.
Vitamina C functioneaza mai bine atunci cand este combinata cu alte ingrediente pentru iluminare, cum ar fi soia si lemnul dulce.
Niacinamida: Studiile arata ca niacinamida poate ajuta la reducerea petelor si a petelor intunecate, in special din cauza acneei. Niacinamida topica de la doua pana la cinci procente este eficienta pentru persoanele cu nuante mai deschise ale pielii, inclusiv pentru persoanele de origine asiatica.
Acid retinoic: Un studiu a constatat ca cicatricile de acnee s-au imbunatatit la 91,4% dintre persoanele care au aplicat o combinatie de acid retinoic si acid glicolic.
Cautati produse cu aceste ingrediente si adaugati-le la rutina dupa ce va spalati pe fata. Nu uitati sa purtati intotdeauna protectie solara dupa aplicare pentru a evita deteriorarea solara si hiperpigmentarea.
Puteti face un test fizic pentru a va verifica tipul de piele. Un test acasa masoara productia de sebum. Sebumul este un lichid ceros, uleios care provine din porii tai. Cantitatea de sebum pe care o produce pielea ta poate determina daca pielea ta este:
- uscat
- uleios
- normal
- combinatie
Testarea productiei de sebum pe o fata curata este cea mai precisa modalitate de a determina ce fel de piele aveti. Urmati acesti pasi:
- Spalati-va fata si uscati-o. Asteptati 30 de minute.
- Apasati usor hartie absorbanta sau servetele pe fata. Apasati hartia pe diferite zone ale pielii, cum ar fi fruntea si nasul, obrajii si barbia.
- Tineti foaia la lumina pentru a vedea cat de transparenta este hartia.
Alaturi de tipurile de piele de mai sus, puteti avea si piele sensibila, care nu respecta criteriile de sebum. Pielea sensibila depinde de:
- cat de repede reactioneaza pielea la aplicarea produsului
- cat de bine se protejeaza pielea ta
- cat de usor devine pielea rosie
- probabilitatea de alergie cutanata
Ar trebui sa mergi la un dermatolog daca problemele tale ale pielii nu dispar cu produsele fara prescriptie medicala. Acneea mai severa, cicatricile sau alte probleme pot necesita tratament pe baza de prescriptie medicala, cum ar fi antibiotice orale, contraceptive sau retinoizi topici.
Dermatologul dumneavoastra poate efectua o extractie pentru chisturi mai profunde sau pete acneice care sunt blocate sub piele.
Amintiti-va ca tipul dvs. de piele poate afecta modul in care functioneaza produsele. Folosirea unui produs gresit, chiar si atunci cand este naturala, poate provoca eruptii, agrava petele sau poate provoca roseata.
Cel mai bine este sa aflati ce tip de piele aveti si sa va construiti rutina de ingrijire a pielii in jurul acestuia. De asemenea, puteti lua note despre ingredientele produsului pentru a vedea daca anumite ingrediente cauzeaza reactii nedorite ale pielii.
