De multe ori, se face confuzie intre gelozie si invidie, insa acesti doi termeni sunt total diferiti. Daca invidia presupune ca tu observi la altul ceva ce tu iti doresti, in cazul geloziei, lucrurile stau exact invers. Tu posezi ceva si traiesti cu teama sa nu-ti fie luat de o alta persoana. Chiar daca exista mai multe tipuri de gelozie, cel mai des intalnita este gelozia in cuplu.
Cum se poate manifesta Gelozia presupune o serie emotii care se manifesta diferit la fiecare persoana in parte. Unii o pot resimti foarte puternic, altii mai diminuat. In acelasi timp, ea poate fi exprimata in diverse moduri, ajungandu-se chiar si la violenta. Violenta se manifesta mai ales verbal, sub forma amenintarilor, acuzatiilor, incriminarilor, ironiilor sau facand apel la obligatiile partenerilor de cuplu. Alteori, gelozia poate fi exprimata prin tacere. Persoana geloasa refuza sa mai comunice si aplica „tratamentul tacerii”. Atmosfera este tensionata, in aer plutesc acuzatii nerostite de tradare, de inselare sau dezamagire. Cateodata acest „tratament al tacerii” este eficient si persoana geloasa isi atinge scopul, facandu-si partenerul sa se simta vinovat de presupusa infidelitate. Este posibil ca persoana geloasa care se manifesta prin violenta verbala sau care refuza sa comunice si aplica „tratamentul tacerii”, sa isi insoteasca reactia de rugaminti de a-i fi inapoiat ceea ce a pierdut, fie ca este vorba de intimitate, iubire sau atentie. Uneori, persoana geloasa, in loc sa-si manifeste agresivitatea in exterior, asupra altor persoane, o manifesta asupra propriei persoane, dezvolta sentimente de inferioritate si are tendinta de a se invinovati.
Cand a aparut… tradarea Chiar daca aceste reactii sunt justificate, gelozia si furia nu ajuta deloc la rezolvare a situatiei. Daca acestea tehnici au succes si daca persoana care se presupune ca a fost infidela, doreste sa reintre in relatie si sa reconstruiasca acea atmosfera de incredere si de intimitate, poate repune relatia pe picioare, cerand sa fie tratata cu iertare si intelegere. Insa, chiar daca persoana geloasa, indiferent de metodele pe care le foloseste, reuseste sa-si faca partenerul sa se intoarca in relatie, apare sentimentul ca relatia a fost compromisa, ca ceva s-a destramat si ca e posibil ca aceasta sa nu-si mai recapete calitatile pe care le avea inainte ca acest incident sa aiba loc. In afara de intamplarea concreta, care pare sa fi declansat gelozia, exista niste cauze interne care sunt responsabile de aparitia acestor emotii. Lipsa increderii in sine si stima de sine scazuta te pot face sa te simti nesigur in legatura cu relatia ta si astfel incepi sa te temi ca ai putea-o pierde.
Cunoaste-ti partenerul si pe tine insuti Cateodata, oamenii incearca sa treaca peste sentimentele de gelozie, nebagandu-le in seama si incercand sa se convinga ca nu le pasa sau ca o anumita situatie nu-i deranjeaza. Pe moment aceasta poate fi o solutie, dar daca gelozia este interiorizata si reprimata, se va ajunge la rabufniri de furie sau agresivitate fata de persoana care este perceputa ca fiind rival, fata de partener, sau pur si simplu in general, aparent fara nici o cauza. Daca persoana geloasa incearca sa-si analizeze putin sentimentele si daca le cunoaste si pe ale partenerului, poate face fata cu bine situatiilor provocatoare de gelozie. Acest lucru presupune colaborarea celor doi parteneri, in privinta reducerii consecintelor geloziei.
Cateva sugestii pentru a face fata geloziei
Fii atent la ceea ce simti, analizeaza si incearca sa intelegi ceea ce se intampla;
Incearca sa iti intaresti increderea in sine, constientizeaza-ti calitatile li punctele forte;
Invata sa-ti exprimi sentimentele fara sa fii agresiv;
Identifica-ti situatiile care te determina sa fii gelos;
Comunica foarte deschis cu partenerul;
In cazul in care nu reusesti sa treci peste aceasta problema impreuna cu partenerul tau, puteti apela la ajutorul unui specialist.
